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怎樣讓綠茶不傷胃?你知道喝綠茶需要注意什么?

2021-04-30 來(lái)自: 茶道 > 茶葉

        綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,是其他茶葉無(wú)法比擬的。但是,也因為綠茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵,所以綠茶容易刺激腸胃。那么,對于胃不好的人來(lái)說(shuō)應該怎么喝綠茶呢?

綠茶怎樣讓綠茶不傷胃?你知道喝綠茶需要注意什么?

        胃不好的人怎么喝綠茶

1、喝優(yōu)質(zhì)綠茶

        首先,我們要明白,好的茶葉是不會(huì )傷胃的。有些人覺(jué)得喝了綠茶胃不舒服,其實(shí)很有可能是他的胃本身有問(wèn)題了,而并非是茶葉的原因,因為健康人群是可以四季飲用綠茶的。

2、少喝或者是不喝

        綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,綠茶中的成分,對于防衰老、抗癌、殺菌、消炎等確實(shí)有效果,是其他茶葉無(wú)法比擬的。但是過(guò)敏的人群飲用會(huì )導致嘔吐的情況,而且綠茶中的葉綠素多,會(huì )對腸胃刺激性比較大,所以說(shuō)腸胃不好的人群最好不要選擇綠茶。

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        下面幾類(lèi)人群不要喝綠茶

1、貧血的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結合形成不易溶解的物質(zhì),容易減少身體對于鐵的吸收,喝綠茶會(huì )加重貧血病情。

2、肝胃不好的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的咖啡堿會(huì )對胃部產(chǎn)生刺激,咖啡堿也需要肝臟進(jìn)行分解,如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

3、胃潰瘍病的人忌喝

        喝綠茶易引起大量的胃酸分泌,從而刺激潰瘍面,很容易加重病情。

4、尿結石的人忌喝

        綠茶茶葉中含有草酸,尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。

5、正服藥的人忌喝

        在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學(xué)成分發(fā)生反應,從而影響藥效。

6、發(fā)燒的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高,加重發(fā)燒病情。

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7、營(yíng)養不良的人忌喝

        綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能,影響身體對于營(yíng)養的吸收,營(yíng)養不良的人喝綠茶會(huì )使身體更加缺營(yíng)養的。

8、便秘的人忌喝

        綠茶茶葉中含有的鞣酸會(huì )阻礙腸道的蠕動(dòng),加重便秘,兒茶多酚等物質(zhì)也會(huì )刺激胃黏膜,影響食物正常的消化吸收,使大便容易秘結。

9、孕婦忌喝

        綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會(huì )對胎兒產(chǎn)生不利影響,特別是胎兒的智力發(fā)育。

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        總的來(lái)說(shuō),綠茶本身沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵,所以綠茶具有一定的刺激性,對于正常人來(lái)說(shuō),這點(diǎn)刺激無(wú)光緊要,但是對于胃本身就不好的人來(lái)說(shuō),喝綠茶無(wú)疑是雪上加霜,所以建議胃不好的人就不要喝綠茶或者是少喝!

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