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養肝護肝應該喝什么茶?

2021-04-20 來(lái)自: 茶道 > 茶葉

春季喝什么茶養肝?

        根據中醫的五行學(xué)說(shuō),春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血。陽(yáng)春三月,人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養生重在養肝,喝茶有助于養肝。具體春天喝什么茶呢?

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1、杞菊養肝烏龍茶

        菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克,開(kāi)水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。


2、白菊花茶

        春季多伴有肝火旺盛的表現,白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

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3、枸杞茶

        枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。


4、金銀花茶

        金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養肝護肝時(shí)節金銀花茶也是不錯的飲品之選。


5、蜜糖紅茶

        沖泡紅茶,再根據個(gè)人口味調適量蜂蜜(受戒弟子可不加)、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

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        春天除了多喝養肝茶之外,還應做到開(kāi)朗豁達,可以養養花草,陶冶情操,以保持心情愉悅。飲食上應少吃酸以防肝氣過(guò)旺,多吃香辛的食物可疏發(fā)肝氣而補益脾氣。如香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等很適合春季吃。此外,春天氣候變化異常,早晚溫差變動(dòng)大,可以帶件衣服備用,晚上睡覺(jué)時(shí)搭條小毛毯,避免寒氣入侵。

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